Sok érzékeny ember ismeri a jelenséget: amikor közeleg a telihold, az éjszakai pihenés egyszerűen nem működik úgy, mint máskor. Fáradt vagy, de mégis éber maradsz. Forgolódsz, felriadsz, élénk álmaid vannak, vagy egyszerűen csak nem jön álom a szemedre.
De vajon miért történik mindez?
???? A telihold hatása a testre és lélekre
- Biológiai ritmusok
A holdciklus befolyásolja a cirkadián ritmust – vagyis a tested természetes belső óráját. Kutatások szerint telihold idején csökkenhet a melatonin (az alvást segítő hormon) termelődése, így nehezebben alszol el, és könnyebben felébredsz. - Energetikai érzékenység
Empataként vagy spirituálisan nyitott emberként sokkal intenzívebben érzékelheted a hold energiáját. A telihold a csúcspont, amikor minden felerősödik: érzelmek, gondolatok, belső feszültségek. Ez gyakran túlzott stimulációt okoz, ami miatt a tested nem tud nyugalomba kerülni. - Pszichés és érzelmi hatás
A telihold a beteljesülés, elengedés és tisztulás ideje. Gyakran ilyenkor bukkannak fel a tudatalatti feszültségek, régóta cipelt érzelmek. Ez álmatlanságban, zaklatott álmokban, vagy fokozott belső nyugtalanságban nyilvánulhat meg.
✨ Mit tehetsz, ha nem tudsz aludni teliholdkor?
- Reiki önkezelés: segít lecsendesíteni az elmét és kiegyenlíteni az energiákat.
- Sófürdő: megtisztítja az aurádat és oldja a feszültséget.
- Naplóírás: írd ki magadból, amit már nem szeretnél cipelni – telihold idején különösen erős az elengedés ereje.
- Légzőgyakorlat: lassú, mély légzéssel segítheted a testedet, hogy visszatérjen a nyugalomba.
- Kristályok: holdkő vagy hegyikristály az ágy mellett támogathatja a békés alvást.
- Gyógynövények: levendula az ágyad mellett, citromfű tea lefekvés előtt 1 órával
???? Záró gondolat
Ha teliholdkor nem tudsz aludni, az nem „hiba” benned. Inkább jelzés, hogy érzékenyen reagálsz a természet ritmusára. Használd ezt lehetőségként: figyeld meg, mit hoz fel benned, és engedd el, ami már nem szolgál.
Ha alvás gondjaid vannak, vagy egyéb stressztüneted, amit szeretnél megoldani és segítségre van szükséged, írj nekem nyugodtan, email: reikizz@reikizz.hu
