Év végén nemcsak a naptár lapoz egyet. Ilyenkor a lelkünk, az energiánk és a testünk is lezár egy ciklust. A legtöbb ember ezt érzi is: fáradtság, kimerültség, befelé fordulás, vágy a rendrakásra, és egy megfoghatatlan igény arra, hogy letisztítsuk magunkról az évet, és megújuljunk.

Az év utolsó heteiben sokkal érzékenyebbek vagyunk, mélyebbre mennek a kérdések, a kritkák, ugyanakkor a reikis munka is mélyebbre tud menni, és intuitívabban tudunk ráérezni arra, mi az, amit itt kell hagyni, és mi az, amit szeretnénk átvinni a következő évre.

Tele van a net azzal, hogy készíts listát arról mi sikerült idén, és milyen feladatot viszel magaddal jövőre, de én ezt mondom, hogy most hagyd ezt. A feladataid (divatosan kihívásaid, meg fejlődésed következő lépcsője, stb.) megvárnak, nem csinálja meg senki helyetted. Inkább fordítsd meg az áramlás irányát, és befelé, magad felé folyasd most az energiád és a figyelmed, legalább egy röpke órára.

Miért fontos az energetikai évzárás?

Mert az ünnepek környékén kicsit visszavonulunk a munkahelyről a családba, a külvilágból az otthonunkba, a „muszáj” mintáiból a „lehet” köreibe. Ehhez szükséges, hogy „lerázzuk magunkról” a munkahely, a napi mókuskerék, a kollégák elvárásait és energiáit.

Mert év végére nem csak feladatok, élmények és emlékek halmozódnak fel. Hanem érzelmi maradványok, meg nem beszélt dolgok, csalódások, stressz, el nem engedett feszültségek/félelemek, másoktól átvett energiák (!), félbehagyott ciklusok (munka, kreatív projektek, majdakkorha találkozások, kapcsolatok, stb.) Ezek mind olyanok, mint amikor túl sok program fut egyszerre a telefonodon, lassít, fáraszt, zavarossá teszi a gondolkodást és folyatja el az energiád – mert minden projekt, feladat ugyanazon a töltőn van. Rajtad.

A rituálé célja lezárni, kiengedni, megtisztulni és töltődni, energatikai tiszta lappal átlépni az új évbe. (A következő írásom ez lesz: hogyan írj energetikailag működő újévi fogadalmat.) Így nagyobb esélyed van rá, hogy változtass azokon a mintákon, amiken szükséges az egészségedért.

Az évzáró reiki rituálé 4 lépésben

Ez a reiki önkezelés lehet nagyon finom, gyengéd és mély egyszerre, de azzal sincs semmi gond, ha „csak” tudatosan tisztítasz és töltődsz. Engedd meg magadnak, hogy itt az év végén, végre a saját tempódban és igényeid szerint történjenek a dolgok.

Legyen most az a kezelésed célja, hogy „megengedem magamnak az ellazulást, oldódást, pihenést és töltődést. Mondd ki még egyszer: megengedem magamnak…

Ha gondold olvasd el, majd mondd fel magadnak diktafonra, és onnan hallgasd vissza, olvasás közben nem annyira eredményes reikizni, mert kifelé figyelsz.

1. lépés: Lecsendesedés, átváltás

Az átváltásnak sok technikája lehet, mi most a reiki + légzés + megerősítés verziót használjuk. De nyugodtan testreszabhatod magadnak, ahogy számodra kényelmes.

Ez a lépés megnyugtatja az idegrendszert, és segít visszahozni magad a testedbe.

Teremts nyugodt körülményeket, gyújts gyertyát, ha gondolod, füstölőt is.

Ülj kényelmesen (azért nem fekszel, hogy ne aludj bele).
Hívd le a reikit, tedd egyik kezed a hasadra, a másikat a mellkasodra, és figyeld, ahogy a légzésre emelkedik és süllyed. A kezeidre figyelj, ahogy emelkednek és süllyednek, figyeld a ritmusát. Ez a te ritmusod.

Ha van kedved, a kilégzést nyújtsd meg egy kicsit, lélegezz picit lassabban, hosszabban.
És közben mondd magadban: „Elengedem a feszültséget, készenlétet, aggódást.” (vagy, ami számodra most a legfeszítőbb). Elengedem minadzt, ami a fáradtságom okozza, feloldom és elengedem a mások energiáit a teremből, aurámból. Feloldom mindazt, ami…. (nyugodtan a saját szavaiddal, figyelj befelé, és őszintén mondd ki legalább magadban, hogy mi mindent engedsz el annak érdekében, hogy ellazulj, feloldódj, önmagad lehess).

Közben engedd a reikit áramolni, és ha úgy érzed tisztítanod kell, tisztíts. Ha nem, már maga a reiki és a légzés is erősen tisztít, lazít.

2. lépés: A kiürítés – „Mi az, amit nem viszek tovább?”

A reiki áramlik tovább, a kezeidet tedd a gyomrodra, vagy az alhas és derék pozíciókra, vagy a gyökércsakra környékére, ahogy neked súgja a reiki.

Közben lélegezz tovább, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy mi az a 6–8 dolog, amit semmiképp nem akarsz „továbbvinni” a következő évbe, mi az, amit mindenképp le szeretnél tenni. Mivel energiákról beszélünk, ez bármi lehet, lezáratlan ügy, rossz szokás, túlvállalás, önbántás, nemtudoknemetmondani, belső monológ ami fáraszt már, olyan kapcsolat, ami csak lefelé húz, befejezetlen kreatív projekt, bármi.

Semmiképpen se bántsd magad, ez nem a „basszus idén se teljesítettem” lista. Nem kell most semmit kezdened ezzel, elég, ha tudatosodik, mi az, amit nem akarsz tovább cipelni. Aztán hagyd, hogy a reiki tegye a dolgát.

3. lépés: A megtartás – „Mi az, amit átviszek az új évbe?”

Elengedtél egy csomó mindent, lehet, hogy még nem érzed, de majd fogod. Ahogy a fizika, úgy az energetika egyik szabálya is, hogy az üres helyeket érdemes feltölteni (vagy magától töltődik fel, de akkor nem tudatos, hogy mivel). Ezért most, tedd mindkét kezed a mellkas felső részére, lélegezz, hagyd áramolni a reikit, és közben válaszd ki, hogy mi az, amit „viszel a következő évbe”.

Mi az, amiben nagyon jól érezted magad? Mi az a 3-4-5 dolog (ember, program, szokás, bármi), ami örömet okozott neked idén, amiben töltődtél?

4. lépés: Manifesztálás

Elengedtünk, tisztítottunk, és láttuk azt is, mi az, ami feltölt, mi az, amiből több kell az életünkbe. Az utolsó lépés, „megtervezni” a következő év energetikáját.

A reiki még mindíg áramlik, és most tedd a kezed a fejedre, a legjobb a tarkó – homlok pozíció, de ha az nem kényelme,s akkor válassz bármi mást, csak mindkét kezed a fejeden legyen.

Mi az, amiért hálás vagy, mi az, ami segített nőni, mit vittél végig magadért, mit fedeztél fel magadról, és mi az, amit szeretnél tovább építeni.

Ez a rész azért fontos, mert ez adja majd azt a vezérfonalat, amire az új éved energiája rá tud épülni. Te teremted meg ezt a vezérfonalat, a gondolataiddal, a fókuszoddal és az energetikai állapotoddal.

Miért működik ez ennyire?

Mert nem fejben történik, nem saját erőből, nem listagyártással, nem „kell” alapon. Nem csak töltődünk, hanem minőséget változtatunk.

Hanem saját ritmusban, energetikai szinten, ami aztán rendezi az érzelmet, ami rendezni fogja a gondolatot, ami mögött kitisztul a lelki tér. Ha akarod.

Jó munkát, kellemes ünnepet, és tudatosabb új évet!

Ha bármi kérdésed van, írj nekem nyugodtan: reikizz@reikizz.hu